알레르기를 퇴치하기 위한 확실한 조언
여름은 즐길 수 있는 시간이지만 많은 사람들은 공기 중의 꽃가루 때문에 즐길 수 없다.
다른 사람들이 모두 날씨를 이용하는 동안 당신은 실내에 있을 필요가 없다.
알레르기를 효과적으로 처리하는 방법을 알아보려면 계속 읽어보십시오.
잠자리에 들기 전에 샤워를 하고, 머리도 감도록 해라.
머리카락과 피부는 꽃가루를 축적하여 수면 중에 알레르기 반응을 일으킬 수 있다.
빨리 씻기만 하면 돼, 장기적으로 보면 기분이 좋아질 거야.
화장실의 환기 장치가 곰팡이와 곰팡이의 성장을 제한하기에 적합한지 확인하십시오.
알레르겐은 따뜻하고 습한 지역에서 가장 흔하게 발견된다.
목욕 또는 샤워 후 머리 위 배기 팬을 사용하여 공기 중의 습기를 제거하십시오.
젖은 목욕 타올과 천을 랙이나 바에 걸어라.
만약 이것이 선택이 아니라면, 신선한 공기가 주위를 순환하도록 창문을 열어라.
알레르기 반응에 대한 책임은 몸에 있을 수 있다.
그건 확실히 사실이야! 많은 꽃가루와 먼지가 여러분의 몸과 옷에 달라붙어 여러분과 함께 집으로 돌아간다.
이런 축적은 알레르기 증상을 악화시킬 수 있다.
자기 전에 씻은 야복을 입고 샤워하는 것을 잊지 마라.
꽃가루 수치가 높을 때 운동을 하고 있다면 늦은 저녁이나 이른 아침에 하도록 해.
꽃가루 수치는 아침과 저녁 늦게 감소한다.
시계 잘 지켜봐.
일부 전문가들은 알레르기가 이른 아침에서 늦은 아침 시간 동안 가장 심하다고 믿는다.
외출해야 한다면 야외에서 시간을 짧게 보내도록 노력해라.
알레르기 치료법이 많으니 두어 번 시도만 하고는 수건을 버리지 마라.
알레르기 약에는 여러 종류가 있는데, 모두 똑같이 효과가 있는 것은 아니다.
당신의 구체적인 상황에 도움이 될 만한 것을 찾는 것이 관건이다.
예를 들어, 처방전 없이 살 수 있는 식염수 비강 스프레이 또는 세척제, 알레르기에 대한 안약 또는 백혈병 차단제 또는 비강 스테로이드제를 포함한 처방된 약물을 사용해 보십시오.
당신이 언제 어디서 운동을 하는지가 당신이 경험하는 알레르기 반응의 종류에 엄청난 영향을 미칠 수 있다.
당신이 운동에 쏟는 노력은 당신이 숨쉬는 힘을 변화시킨다.
실내에서 당신의 건강 루틴을 완성하는 것은 당신이 흡입하는 알레르겐의 양을 줄일 수 있다; 그것은 또한 꽃가루 수치가 가장 낮은 시간대에 운동하는 것을 돕는다.
당신이 카운터 알레르기 약물을 복용했는지 의사에게 확실히 알도록 하라.
만약 당신의 의사가 알레르기 약을 처방했다면, 반드시 의사의 지시를 따르십시오.
이 사람은 당신의 약을 복용하는 가장 좋은 방법에 대한 조언을 해줄 수 있다.
게다가, 그나 그녀는 당신이 당신의 증상에 맞는 적절한 종류의 약을 갖도록 할 수 있다.
알레르기 약을 사용하고 있다면 책임감 있게 복용할 필요가 있다.
많은 약들은 더 나아지기 위해 며칠 동안 꾸준히 복용해야 한다.
당신은 알러지 약을 터뜨리기 위해 재채기를 시작할 때까지 기다릴 수 없을 것이다.
알러지 전문가와 상의하여 적절한 양의 약을 복용하고 있는지 확인하십시오.
알려진 알레르겐을 완전히 피하는 것이 알레르기를 효과적으로 관리할 수 있는 한 가지 방법이지만, 그것은 그다지 실용적인 해결책은 아니다.
결국, 누가 남은 평생 동안 애완동물과 공원을 피하고 싶겠는가? 이 글부터 시작해서 어떤 옵션이 있는지 알고 편안하게 사는 법을 배워라! 알레르기 증상은 반드시 감수해야 하는 것이 아니다.
네가 고삐를 잡고 그들이 네 인생을 지배하게 놔두지 마.
